3D-Coaching.
„Coaching“ wird immer noch zu sehr auf nur eine Dimension reduziert – und zwar den mentalen Bereich, also den des Denkens. Dieser Bereich ist sehr wichtig für uns, um Klarheit darüber zu erlangen, wo für uns die Reise hingehen soll, und wie wir sie bestreiten wollen – ob beruflich oder privat. Wir nennen das auch manchmal Business Coaching oder Persönlichkeitsentwicklung, sicherlich gerade bei jungen Nachwuchsführungs-kräften ein wichtiger Aspekt.
Zur Entwicklung einer robusten Persönlichkeit gehören allerdings noch weitere Bereiche. Da wäre zum einen die körperliche Fitness oder Belastungsfähigkeit, die wir durch regelmäßige und gezielte Bewegung erreichen können. Und hier spreche ich nicht von Marathonläufen oder Bodybuilding-Übungen, sondern ein auf die individuelle Person zugeschnittener Bewegungsausgleich, der Spaß macht und in den Alltagsrhythmus passt. Am besten an frischer Luft, um das Herz-Kreislauf-System anzuregen und in Schuss zu halten. Was genau Sie als Ausgleich machen, sollte dann auch zu Ihnen passen. Hier ist Regelmäßigkeit wichtiger als Hochleistung.
Zum anderen werden das Denken und das sich Bewegen ergänzt, nein vielmehr unterstützt, durch eine ausgewogene Ernährung. Sie sollte uns Kraft und Energie für den Alltag geben, unseren Stoffwechsel anregen und nicht müde werden lassen. Idealerweise setzten wir hier auf nicht industriell verarbeitete Nahrungsmittel. Also eher frisches Gemüse und Obst, sowie proteinreiche Ernährung, die unsere Gesundheit fördert.
Mach es besonders.
Diese drei Bausteine, also wie wir denken, uns bewegen und wie wir uns ernähren, tragen maßgeblich zu unserer Persönlichkeitsentwicklung bei. “Du bist, was Du isst!” Schon mal gehört?
Ich habe das genau so selbst erlebt und diese drei Bausteine haben mir den Weg zu meiner erfolgreichen Lebensgeschichte geebnet. Deswegen biete ich nun auch Ihnen dieses 3-dimensionale Coaching Konzept an und fokussiere mich dabei mit Ihnen auf genau die Komponenten, die Ihnen am wichtigsten sind. Sie bestimmen die Schwerpunkte, wir gemeinsam die Themen und die Herangehensweise, damit Sie so schnell wie möglich Erfolge feiern können.
Das 3D-Konzept.
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Denken.
Business-Coaching
-Für Führungskräfte und Privatpersonen
-Fokus auf persönliche Weiterentwicklung, Erfolg und Freude bei der Arbeit
-Konstruktive Gelassenheit
-Mentale Stärke und Belastbarkeit etablieren
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Bewegen.
Fitness-Coaching
-Körperliche Fitness und Belastbarkeit
-Robustes Herz-Kreislauf-System und Ausdauerfähigkeit
-Widerstandsfähigkeit und Gesundheit ohne fragwürdige Medikamente
-als Ausgleich zum häufig einseitigen Berufsalltag!
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Ernähren.
Ernährungs-Coaching
-Gesunde und energiereiche Ernährung speziell für die anspruchsvolle und geforderte Führungskraft
-individuell auf Deine Bedürnisse abgestimmt
-Nie mehr “Suppenkoma”
-Wochenplanung inkl. Rezepten und Einkaufslisten